na mase

nie masz szans na mase bez diety nie wierz w cuda. nie chcesz sie przykadac to nawet nie zaczynaj szkoda czasu

Ale czemu w diecie na masę ? Ona zwolniła mi metabolizm ?

dzięki :-) BTW myślisz ze 100mg oxandrolonu na mase to lipny pomysl ? tak wiesz żeby zrobić cos nowego.. ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2014-12-24 10:53:55

Witam potrzebuje dobrego treningu na mase. Mam 18 lat 80kg 179cm. Najlepiej od Poniedziałku do piątku.

Chodzi Ci o zestaw ćwiczeń na masę? Bo nie skumałem o co chodzi

jak siła idzie to lus.. kreatyna nie jest na mase

[...] 60,6gB, 166,2gWW, 2,6gT, 904kcal (podliczylem tu 3i4 posilek) warzywa 5. -ryz biały -piers -warzywa = 55,9gB, 169,1gWW, 9,3gT, 999kcal -gainer 6. twaróg 100g = 20gB, 3,5gWW, 100kcal Razem: 204,5g białka 463,6g WW ok.50g Tłuszczy 2900++ kcal wydaje mi sie, ze to troche mało jak na mase? co o tym myslicie myslalem, ze dobrze obliczylem kcal

rozumiem, że trenujesz w domu bez sprzętu? ja polecam 4 lub 5 razy w tygodniu, trening na masę przy 85 kg? podaj wymiary jeszcze to sobie wyobraże, jak wyglądasz i ci polece jakiś trening. anw. sam dążę do 85kg przy takim samym wzrościeXD

a pewnie i miela szczury, najwazniejsze ze jest dobre na mase , i niejjem takich ogromnych ilosci zeby moglo to zaszkodzic. to sa po prostu takie gorsze w smaku otreby.

dietka jest. ostatni cykl na mase wegle i dobrze dobrana dieta i powiem ze efekt zadowalajacy w miesiac 3,5 cm w bicepsie i duzo w barkach o sile nie wspomne i teraz chcialbym troche podpompowac i bialko tez by sie do tego przydalo a wiadomo nie jest tanie wiec chcem dobrze zainwestowac a nie wiem jak je brac bo zawsze szamalem kreatyne jako [...]

wlasnie zaczalem chodzic na silownie, Mam 19lat, 181cm i waze 72kg, chcialbym miec 4 dniowy trening i slyszalem ze powinienem isc na mase, jesli znacie sie lepiej ode mnie to prosze o pomoc

1 rok cwiczyłem miałem przerwe pól roku i dalej czaczołem juz 3tydzien na mase z białkiem whey c-6

ale samo białko w prochu nie oznacza, że masz dietę na mase...

własnie czy dieta na mase ? bo po kaloriach to redukcja bardziej :)

mam jeszcze jedno pytanie czy trening siłowy to tez trening na mase ??

Nie zajmuję się typowym trenigiem na masę. Wygląda to nawet sensownie ale nie robiłem tego, więc nie mogę Ci doradzić.

Jem malo i tyle. No nie mam diety. No na mase cykl. Jakas kreatynka + co??? i jaka kreatyna??

Winstrol czy w tabsach czy w strzałąch nie jest anabolikiem na masę, on w połączeniu np z deca-durabolinem powoduje wzmocnienie i wyrzeźbienie muskulatury. Grzegorz :)

yakuza - on to napisal: ale jak w silowni to jak cwiczyc najlepiej na mase sile czy moze wytrzymalosc PS. chyba sie gubie Gawcio - ale on chyba napisal ze ma silke w domu... EDIT: Gawcio da sie zrobic treningiem domatora obwodowy? bo o tym nie czytalem jeszcze... Zmieniony przez - smykacz w dniu 2005-08-08 12:02:09

Ok dzięki i mam jeszcze jedno pytanko po dietce na mase ile MNIEJ WIĘCEJ powinienem tyć tygodniowo?